Boissons sans sucre : une alternative saine et savoureuse !

Les boissons sans sucre connaissent un essor considérable, tant pour des raisons de santé que de bien-être. Dans un monde où la consommation de sucre est souvent pointée du doigt pour ses effets néfastes sur la santé, les alternatives sans sucre apparaissent comme une solution attrayante pour de nombreux consommateurs. Mais qu'est-ce qu'une boisson sans sucre exactement ? Quels sont les intérêts d'une eau aromatisée maison ? Pourquoi passer le cap et dire définitivement adieu aux boissons sucrées ? Retour sur les différents intérêts de cette alternative saine et savoureuse.

Qu'est-ce qu'une boisson sans sucre ?

Les boissons sans sucre sont des boissons qui ne contiennent pas de sucre ajouté, et parfois même aucun sucre naturel. Cela signifie qu'elles ne contiennent pas de glucose, de fructose, de saccharose, ou d'autres types de sucres. Il existe différents types de boissons sans sucre que nous allons passer en revue : 

Les eaux aromatisées 

Les eaux aromatisées sont des eaux infusées avec des extraits de fruits, de plantes ou d'autres saveurs naturelles sans ajout de sucre autres que celui contenu naturellement dans les plantes. Elles offrent une alternative rafraîchissante à l'eau ordinaire, tout en apportant une saveur subtile et légère à l'eau. Ces boissons sont parfaites pour ceux qui cherchent à augmenter leur consommation d'eau sans consommer de calories supplémentaires, tout en cherchant un produit naturel. Chez Qwetch, nous avons développé notre toute nouvelle gamme de Solid Drinks, qui vous permettent de préparer une eau aromatisée au goût agréable et naturel. N'attendez plus pour les découvrir !

Les thés glacés 

Les thés glacés sans sucre sont des boissons rafraîchissantes et saines, parfaites pour se désaltérer tout en bénéficiant des propriétés bénéfiques du thé. Ils peuvent être préparés à partir de différents types de thé, tels que le thé noir, le thé vert, le thé blanc ou les tisanes, et sont souvent aromatisés avec des fruits, des épices ou des herbes pour ajouter de la saveur sans ajout de sucre. De quoi se faire plaisir sans culpabiliser !

Petit plus : optez pour notre gourde avec paille pour emporter votre thé glacé partout avec vous :) 

Les boissons détox 

Les boissons détox sont conçues pour purifier et revitaliser le corps en utilisant des ingrédients naturels qui favorisent l'élimination des toxines. Elles sont généralement sans sucre et offrent des bienfaits supplémentaires tels que l'amélioration de la digestion et l'hydratation par exemple. Elles peuvent être préparées avec des ingrédients tels que le citron, le gingembre, le concombre, la menthe, ou encore les fruits rouges... Pour ceux et celles en manque de temps, nous avons créé chez Qwetch notre propre gamme de Solid Drinks détox avec la recette menthe citron ! 

Quels sont les avantages des boissons sans sucre sur la santé ? 

Les boissons sans sucre offrent plusieurs avantages pour la santé. Tout d'abord, elles présentent l'intérêt de réduire considérablement l'apport calorique, qui est excessivement élevé dans les boissons sucrées que l'on trouve dans les commerces, et aident ainsi à la gestion du poids et la prévention de l'obésité. Selon une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition, remplacer les boissons sucrées par des alternatives sans sucre peut entraîner une perte de poids significative. De plus, elles maintiennent des niveaux de glycémie plus stables et préviennent aussi les caries dentaires. En consommant au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour, les boissons sans sucre peuvent constituer une part importante de cette hydratation quotidienne, tout en évitant l'impact négatif des édulcorants artificiels sur la santé digestive.

Prêt à changer vos habitudes ? 

Vous l'aurez compris, toutes les raisons de limiter voir arrêter complètement sa consommation de boissons sucrées sont bénéfiques à votre santé. Il existe aujourd'hui de nombreuses solutions alternatives qui s'offrent à vous pour mettre fin à cette mauvaise habitude, en se tournant pleinement vers les boissons sans sucre ajouté comme les eaux aromatisées ou les boissons détox. N'attendez plus !